บทความสุขภาพ
เดินอย่างเดียวแก้ได้ 7 โรค
พฤหัสบดี ที่ 14 เดือน กรกฏาคม พ.ศ.2554
|
|
สิ่งดีๆจากการออกกำลังกาย
การออกกำลังกาย นอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงและมีสุขภาพดีแล้ว ยังช่วยป้องกันและรักษาโรคภัยไข้เจ็บได้ด้วย สำหรับผู้ที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย เพราะไม่มีเวลา
ก็ให้ลองหาโอกาสเดินบ่อยๆ หรือวิ่งเหยาะๆ ดู เพราะจากการศึกษาของคณะแพทย์ของสหรัฐอเมริกา และญี่ปุ่นพบว่า
การเดินช่วยป้องกันและลดอัตราการเกิดโรคร้ายได้ถึง 7 ชนิด ได้แก่ โรคอ้วน ความดันโลหิตสูง เบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด ไขมันผิดปกติ อัมพาต มะเร็ง เป็นต้น
ส่วนการวิ่งเหยาะๆ จะช่วยให้หัวใจแข็งแรง ลดความเครียด และป้องกันโรคกระดูกพรุน เห็นข้อดีแบบนี้แล้ว เรามาเริ่มเดินๆ วิ่งๆ กันเสียแต่วันนี้จะดีกว่านเดินวันละนิด เพื่อชีวิตไร้โรคภัย ด้วยความห่วงใย
เข้าชม : 1376
|
|
บทความสุขภาพ 5 อันดับล่าสุด
 เตือนสาวๆ ชอบนอนดึก : ยิ่งนอนน้อย ยิ่งอ้วนมาก 26 / ก.พ. / 2555
หากคุณปวดท้องบ่อย 6 / ธ.ค. / 2554
กะเพราลดน้ำตาลและไขมัน 25 / ก.ค. / 2554
เชื่อหรือไม่...ตรวจสุขภาพจากฟันได้ 14 / ก.ค. / 2554
เดินอย่างเดียวแก้ได้ 7 โรค 14 / ก.ค. / 2554
|
.jpg)
